Bliss au betterave et baies
Se régaler avec ce smoothie vibrant et nutritif, chargé des propriétés antioxydantes de la betterave et des baies. Cette boisson est parfaite pour une collation après l'exercice ou une option de petit-déjeuner sain. Un excellent moyen de stimuler vos niveaux d'énergie et de soutenir votre bien-être général.
Calories
232
kcal
Protéines
4
g
Glucides
39
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 100 g Betterave cuite
- 150 ml Lait d'amandes sans sucre
- 50 g Baies mélangées surgelées
- 15 g Graines de chia
- 5 g Miel
- 0.5 g Sel
- 0.2 g Poivre noir
Préparation
- 1
Éplucher et couper 100g de betterave cuite en cubes de 5mm.
- 2
Ajouter 150ml de lait d'amandes sans sucre au blender.
- 3
Ajouter 50g de baies mélangées surgelées.
- 4
Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de chia.
- 5
Ajouter 1 cuillère à café de miel.
- 6
Blender à haute vitesse pendant 2 minutes jusqu'à lissage.
- 7
Verser dans un verre et servir immédiatement.
- 8
Garnir avec une pincée de graines de chia.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...