Bites énergétiques protéinés

Préparation

1. 1

   Dans un grand bol de mélange, combiner 120g de flocons d'avoine, 60g de beurre d'amande et 30g de miel. Mélanger jusqu'à bien combiné.

2. 2

   Ajouter 20g de graines de chia, 20g de noix de coco râpée et 10g d'extrait de vanille. Remuer jusqu'à former une pâte.

3. 3

   Incorporer 40g de pépites de chocolat noir hachées.

4. 4

   Utiliser une petite cuillère à glace pour former 12 boules d'énergie.

5. 5

   Placer les boules d'énergie sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

6. 6

   Réfrigérer pendant 30 minutes pour fixer.

7. 7

   Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours.

8. 8

   Chaque portion est 1 boule d'énergie.