Bites d'énergie aux épinards et au feta

Préparation

1. 1

   Mixer 20g de feuilles d'épinards fraîches avec 20g de fromage de feta jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.

2. 2

   Ajouter 100g de flocons d'avoine, 10g de persil frais haché et 1g de poudre d'ail. Mélanger intimement.

3. 3

   Combiner 10g d'huile d'olive et 10g de jus de citron. Verser sur le mélange et remuer jusqu'à former une pâte.

4. 4

   Façonner en 8 boules égales, d'environ 20g chacune.

5. 5

   Réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour laisser prendre.

6. 6

   Servir refroidi et savourer.

7. 7

   Vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours.

8. 8

   Parfait pour une collation rapide ou un carburant post-entraînement.