Smoothie explosion de baies
Une préparation onctueuse et parfumée. Faible en calories et riche en nutriments. Idéal pour un repas express sans compromis.
5 min 1 portionsFacile
Calories
260
kcal
Protéines
12
g
Glucides
40
g
Lipides
6
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 g Baies congelées mélangées
- 100 g Yaourt grec
- 30 g Flocons d'avoine
- 1 tbsp Miel
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 3
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 4
Mixer baies mélangées
- 5
Ajouter yaourt et flocons d'avoine
- 6
Ajouter miel
- 7
Mixer jusqu'à onctueux
- 8
Servir immédiatement
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