Pancakes à la banane
Une recette simple mais bluffante. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Rapide à préparer en 15 minutes chrono.
15 min 2 portionsFacile
Calories
280
kcal
Protéines
8
g
Glucides
42
g
Lipides
8
g
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Écraser banane dans la pâte
- 4
Mélanger avec farine, œuf, lait
- 5
Cuire sur plaque
- 6
Retourner quand bulles se forment
- 7
Servir avec sirop d'érable
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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