
Nice cream à la banane
Un plat généreux et nourrissant. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 2 portionsFacile
Calories
160
kcal
Protéines
2
g
Glucides
36
g
Lipides
2
g
Ingrédients(2 portions)
- 4 piece Bananes congelées
- 1 tbsp Cacao en poudre
- 30 ml Lait d'amande
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Congeler bananes tranchées toute la nuit
- 5
Mixer jusqu'à crémeux
- 6
Ajouter cacao en poudre si désiré
- 7
Servir en boules dans bols
- 8
Garnir de baies et noix
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