Poulet pesto au four
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
30 min 3 portionsFacile
Calories
420
kcal
Protéines
38
g
Glucides
4
g
Lipides
28
g
Ingrédients(3 portions)
- 400 g Blanc de poulet
- 60 g Pesto de basilic
- 120 g Mozzarella
- 150 g Tomates cerises
- 1 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Placer le poulet dans le plat
- 4
Étaler le pesto dessus
- 5
Ajouter mozzarella tranchée
- 6
Garnir de tomates cerises
- 7
Cuire à 200°C 25 min
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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