
Toast avocat-œuf
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Idéal pour un repas express sans compromis.
10 min 1 portionsFacile
Calories
340
kcal
Protéines
14
g
Glucides
28
g
Lipides
20
g
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire revenir les oignons à feu doux pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 3
Griller le pain au levain
- 4
Écraser l'avocat avec citron
- 5
Tartiner sur le toast
- 6
Garnir d'un œuf poché
- 7
Assaisonner de flocons de piment et graines
- 8
Présenter dans un bol avec les garnitures disposées en cercle.
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